4、黑豆
我们经常听到一句谚语，叫作“一串补品不如一把黑豆好”，从这句话中，我们可以看到黑豆的营养价值很高，黑豆和黑豆进入肾脏，对于男性朋友来说，经常吃黑豆或用黑豆煮粥可以很好地吸收营养，滋养肾脏，加速体内雄激素的分泌，因此，男性朋友可能希望在日常生活中多吃黑豆，这对健康很有好处。
5、海参
海参是一种很好的补品，特别是对精神病患者，多吃海参可以有效地改善他们的体质，变得更健康，海参自古以来就是著名的滋补产品，它营养丰富，味道很好，最重要的是海参有很好的补肾作用，可以突出更有吸引力的雄性激素。
1、养成良好的生活习惯
长期熬夜和长期处于抑郁、焦虑等不良情绪，容易导致体内内分泌功能障碍，从而影响雄激素的分泌，保持良好的睡眠和心情有助于促进雄激素的分泌，并帮助平衡体内的雄激素水平。
2、做深蹲
盆底训练有助于改善男性肌肉组织的血液循环，促进雄激素的释放和产生，有助于体内雄激素的平衡。
