大自然中的一花一草一木
可能就是我们生活中的“宝藏药材”
从“一棵植物”入手
解决我们生活中健康困惑
帮我们健康过冬
很多朋友留言说
一到冬天总觉得情绪低落
心烦意乱睡不好
有没有助眠安神的代茶饮呢？
赶紧跟着小圈一起去了解
体悟中医如何把大自然变成“小药箱”
跟随《本草纲目》感受中医药的智慧
酸枣仁枸杞桂圆茶
药材
酸枣仁10克、枸杞5克、桂圆肉5克。
操作步骤
将酸枣仁打碎用纱布包好，和枸杞、桂圆一起加水煮，水开后再煮5分钟即可。
功效
此款代茶饮具有养心安神、补益心脾、悦色润肤的功效。
特别注意
如果有口疮、痈疔等体现身体有热毒的现象时，不宜饮用此款代茶饮。
合欢花百合代茶饮
药材
合欢花3克、百合3克。
操作步骤
用开水冲泡，建议浸泡20~30分钟后再饮用。
功效
合欢花具有解忧、宁心安神的作用；百合具有养阴润肺、清心安神的作用。饮用此代茶饮有助于愉悦心情、解忧助眠。
特别注意
合欢花有抗早孕和终止妊娠的作用，所以女性*之后，请勿饮用合欢花。
枸杞叶莲子心代茶饮
药材
适量枸杞叶、莲子心、冰糖。
操作步骤
开水冲泡，待水温适合服用即可。
功效
这道代茶饮有助于清心泻火、养肝明目。
特别注意
建议高血糖人群饮用时慎加冰糖。
来源： CCTV生活圈
