一年四季，姑娘们都在担心自己的肌肤美白，小编也一样呢，尤其是夏天，太阳向地球发射的电磁波好像更强了呢。让小编赶紧为大家推荐一道美白又美味的美食吧。
注意养生和美白的人，相信对薏仁的美白效果一定不会陌生，薏仁被许多专家誉为美白的圣品。它的主要成分有蛋白质、维生素b1、b2，能够使肌肤光滑，富有弹性，减少皱纹，消除色素斑点。不仅如此，薏仁还能改善面部粉刺和皮肤粗糙等肌肤问题，更重要的是，它对紫外线也有很强的抵御能力，薏仁提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果哦。薏仁外用可做化妆用品，内用养生美白，真是不愧美白圣品呢。而在薏仁中加入牛奶，则使美白效果更胜一筹，两者结合无疑是强强联手。
没错，今天要推荐的就是薏仁牛奶粥了，冬季暖心，夏季美白，既甜蜜美味，又有美白功效，真是一举两得。制作起来也是非常的简单容易呢。只需要薏仁（薏仁粉也可），鲜奶，冰糖，高压锅（电饭锅也可），就可以制作美白养颜抗辐射的薏仁牛奶粥咯，快快动手学习来吧。
薏仁牛奶粥
食材
薏仁（薏仁粉）、牛奶、冰糖、清水
做法
1、薏仁提前放入水中浸泡，三个小时以上为佳，将浸泡后的薏仁放入高压锅（电饭锅）中，放入清水及冰糖，煮熟后，加入牛奶，搅拌一分钟后即可。
2、开水中加入薏仁粉，边搅拌便煮，5分钟后关火，加入牛奶搅拌后即可。
温馨提示：薏仁牛奶粥不仅可以美白防辐射，还可以利水渗湿,清热排脓,健脾止泻，经常喝，对身体有大大的益处，不说了，小编要赶紧去熬薏仁牛奶粥了。加入红豆红枣，效果更佳哦。
