挑选跑袜时，最重要的考虑因素是面料。
根据经验，棉袜从来就应该被say no。
为什么？
棉袜又软又吸水——一旦你的脚湿了（不管是流汗还是踩进水坑或是雨天），它们会一直潮湿，水分久久不能散去。
很不幸，穿着潮湿的袜子跑步，你的脚很容易滋生细菌（难闻的气味）和产生水泡（恼人的伤害）。不仅如此，在冬天穿着棉袜跑步会让你感到潮湿和寒冷。简直不能忍！
当然，棉料比功能性的吸湿合成材料要便宜，但合适的跑步装备是值得你额外花费的。
那么，跑袜的面料应是？
我们的双脚很奇妙，它们含有大约25万个汗腺。简单地说，我们的脚出汗很多。这就是为什么你需要穿着特殊材料制成的跑袜——重量轻，并具备优良的排汗性能。
高性能的跑袜是专门为跑者设计的——它们能把水分从皮肤上带走，而且避免与你的双脚产生摩擦，这些都有助于保持你的脚相对舒适和干燥。最重要的是，你再也不用边走边听着脚下噗吱噗吱的踩水交响曲了。
理想的跑袜由合成材料制成，如丙烯酸、Coolmax和聚酰胺纤维（尼龙）等。当你选购新袜子的时候，应该关注它们的成分。
此外，你也应该兼顾袜子透气防臭的性能，这样可以保持你的双脚干爽且气味清新。一双会呼吸的跑袜你值得拥有~
起水泡怎么办？
如果你容易起水泡，穿着局部加厚的跑袜是不错的选择。
跑步时，穿一双合脚的跑袜很重要。一双太小或太大的袜子，要么扎得太紧，要么松松垮垮，根本无法提供你所需要的合适缓冲。
它不应该刺激你的皮肤，也不应该留下明显的勒痕，特别在小腿或脚踝上。
当然，你也应该避免跑袜卷成一团甚至滑到你的鞋子里。要知道，任何时候，你的脚上有东西摩擦（你的双脚潮湿的情况更糟糕），你就有很大的风险会产生烦人的水泡。这不会是你想要的！
你的袜子必须非常合脚。尤其是在足弓下部和脚跟周围，它们就不应该滑来滑去。确保袜子的脚跟部分完美地落在你的脚后跟上而不需要拉伸。
此外，你的跑袜应该穿得贴脚（皮肤有紧贴的感觉），但不要太紧，以免过度拉伸或限制脚趾活动。
大小合适，张弛有度，说的就是它吧？
厚薄的区别在于？
厚袜子通常在脚跟和脚趾部位有额外的填充物，提供了更好的脚底舒适度、更多的缓冲和水泡保护，但你在试穿一双新袜子时可能会遇到障碍（有点紧，穿着不太容易）
一般来说，厚袜子最适合寒冷的季节。
另一方面，薄袜子更轻，你穿着跑步时路面感觉会更好些，但更容易导致过度摩擦，尤其是当你容易起水泡的时候。
一般来说，薄袜子是炎热季节的理想选择。
有没有最好的选择？
事实上，你选择哪种厚度的跑袜取决于你的个人喜好。
比如说，超薄的袜子可能会让一些人感到不舒服，而超厚的袜子可能会影响鞋子的舒适度。
但总而言之，你应该选择所有的接触部位都有一定填充度（加厚）的跑袜。
为什么呢？
这些部位在你跑步的时候，要么被撞击，要么被摩擦，它们需要一定程度的加厚缓冲。
如果可以，穿上跑鞋试试。
请谨记，袜子的厚度会影响鞋子的合脚程度。因此，当你试穿新跑袜时，一定要穿上你要穿的跑鞋。
