运动锻炼身体全部动作,锻炼身体的运动项目及过程

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-25 09:37:34

先来分享健身房

  常用的各部位训练动作图解,

  分别是胸部、肩部、背部、

  腿部、二头、三头、腹部,

  每一张图

  都可以说是一份训练计划。

  胸部训练

运动锻炼身体全部动作,锻炼身体的运动项目及过程(1)

  肩部训练

运动锻炼身体全部动作,锻炼身体的运动项目及过程(2)

  背部训练

运动锻炼身体全部动作,锻炼身体的运动项目及过程(3)

  腿部训练

运动锻炼身体全部动作,锻炼身体的运动项目及过程(4)

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