水果蔬菜,作为日常生活中不可缺少的一环,有许多人每天都会食用,但同样也有些人,不太喜欢水果蔬菜的味道,从而一直逃避。
果蔬内蕴含的营养物质是人体必不可少的,若是不想直接吃的话,不妨试一下美味的果蔬汁,下面就跟着小编一起来学习一下吧!
芒果椰子汁:
材料:芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁,然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。
功效:清凉爽口、防暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
特点:色泽淡黄、鲜甜可口。
操作技巧:掌握好调制原料的比例。
西瓜桃子汁:
材料:西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
制作:将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块,加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎,过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。
功效:清热消暑、解渴生津。
特点:甜酸美味,清爽适口。
操作技巧:西瓜、香瓜、鲜桃等皮、核、籽一定要去净,以免影响口感。2、柠檬汁不宜加得过多,以免酸度太强。
青果薄荷汁: