随着人们工作压力的增大，越来越多的人都患上了睡眠障碍症，渴望深度睡眠，却怎么也睡不着，想要改善这种情况，不妨把柠檬放在床头试一试，坚持一个月后，或许会有意想不到的收获。
提高睡眠质量
经常熬夜的人，会对身体产生一定的危害，成年人每天至少要睡7小时。有些人认为睡觉少时一种正常的现象，不会对身体产生不良的影响，但是如果长时间睡眠不足，就会严重的影响到人体的健康
一般来说，因为柠檬气味芳香，放柠檬在床头，尤其是切开的柠檬，它会散发一种柠檬的清香，这种味道能够使人缓解疲劳，对于改善睡眠有一定的帮助
睡眠好了，身体也就会变好，主要是大脑和各大脏器都得到了很好的休息，然后身体的免疫力也就会好，很多病症也就不会产生。关键是睡眠好，人的状态和皮肤都会变好，这对于爱美的人来说应该是个比较好的地方。
清新空气
柠檬通过散发出来的柠檬酸，可与空气中有害物质相抵抗，从而达到净化空气的效果。
柠檬中独有的香味可以净化空气，具有*菌消毒的功效，保持房间的清香。柠檬香还有一定的酸性，可以驱赶蚊子，避免被蚊虫叮咬，制造一个安静的睡眠环境
改善情绪
柠檬的香味可以促进身体产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质可以让人感到快乐。所以现在很多人都会提取柠檬精油，以达到缓解忧郁的功效。
经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法，直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。
驱赶虫蚊
有时，人们睡觉时卧室里的蚊子会在耳边嗡嗡作响，柠檬的气味可以起到驱蚊作用。特别地，柠檬本身是一种酸性食品，它将使蚊子失去嗅觉，不再叮咬自己。它比蚊香等驱蚊产品更安全，更健康。所以床头放柠檬有驱赶蚊虫的作用和好处。
