乒乓球运动属于剧烈运动吗,打乒乓球算不算是剧烈运动

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-02 10:18:34

从2020年开始打球,到现在已有三年多了,之前拍了很多照片和短视频,中途因为换了一次手机,没有完全保存。

小小一颗球变幻莫测,既能在紧张的工作环境中为自己解解乏,又能打发无聊的中午时间,实在是一举多得。之前有同事说,担心午饭过后剧烈运动会导致胃下垂,肠梗阻,所以大家基本上会选择散步运动。而我之前健身过几年,我认为相比健身撸铁打乒乓球算不上剧烈运动,毕竟不是专业选手,运动量并不会很大。

打了三年球,我也用亲身体验证明午饭后打球不会引起身体不适。打完球我会喝点咖啡、牛奶之类的,但是喝咖啡可能会造成胃部不适,而且容易减脂,让人变得很瘦。有一段时间我掉秤掉的厉害,心中有顾虑,去测了血糖,不过还好血糖不高。找来找去我觉得应该是打完球喝咖啡造成的,所以后来也不敢多喝了,体重也逐渐恢复到原来的状态。

以前晚上只会在床上躺着刷刷短视频,或者找一部美剧看看,现在也不看了,到处找一些增长球技的视频,或者看一些乒乓球比赛。去年找过乒乓球教练,由于疫情原因,也没坚持下去。我自我感觉脚下移步还可以,身体比较灵活,应该可以把球打好,但实际与自己的理想有不小的差距。一开始由于我的反手推挡比较弱,只会用正手挥拍,经常给对手两边吊球,来回跑几次就丢球了。后来推挡好了一点,又总吃旋,而且总是在第二板吃下旋下网,非常苦恼。周末问了教练,教了我一招,回头试试看效果如何。

感觉乒乓球想打好太难了,希望自己能坚持下去!

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