50米游泳
2022浙江丽水中考体育评分标准：
必考项目10分，包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳。
抽考项目10分，包括立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生），抽取其中一项考试。
选考项目10分，篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳，选择一项考试。
体育中考总分为30分。
2022河南信阳中考体育评分标准；
项目一，男生1000米，女生800米中长跑30分。
项目二，篮球运球和足球带球，二选一考试，20分。
项目3,三，一分钟跳绳和立定跳远，二选一考试，20分。
体育中考总分为70分。
中考之前的一周内，保持平常的锻炼量，不宜过度加练，免得肌肉疲劳而影响考试发挥。
临阵磨枪，这点不适合体育考试。在考前的当天和前一天停止练习，调整好身体的状态，准备迎考。
考试前不要吃太甜太腻的东西，尤其是巧克力，嗓子可能会难受，可能会想要喝水。
参加考试前，要做热身运动，把身体活动开，也是避免受伤影响考试。热身时，可以把身体各个关节活动开，包括颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。热身时，不要过度，保持好足够的体力。
可以适当地喝一点红牛，但是不要太多，水也少喝，因为考试可能会有些紧张，避免紧张容易想上厕所。
