3、牛奶 三明治 圣女果。做三明治需要提前一天买好吐司，早上起来将土司片抹上花生酱，煎一个鸡蛋夹在中间，还可以加上生菜或者西红柿，最后小火将三明治两面烤到金黄色即可。牛奶则讲究比较多，需看准品牌和质量。
牛奶也分鲜奶和常温奶，有条件的家庭当然选择含有天然活性营养的鲜奶更好。但是市场上鲜奶种类琳琅满目，有时候也容易选花了眼，尤其是有小孩的家长在做选择时需要更加谨慎。由于活性营养物质对于温度比较敏感，鲜奶要在灭菌的同时，最大化地保留这些活性营养，难度较大，对奶企的各项要求也非同一般。今年我在甄选合适的鲜奶品牌上也花过不少心思，在多番比较之后，我个人更推荐燕塘乳业的“新广州”鲜牛奶。
为什么呢？最主要的原因是，燕塘“新广州”鲜牛奶是按照75°C活性进阶新基准生产的。这个更低温的灭菌工艺，意味着从奶源到工艺到运输全流程，奶企都需要按照极其严格的标准执行。
我们可以具体来看，首先，“新广州”鲜牛奶的奶源是由红五月专供牧场直供的，要知道这个牧场不仅是中国农垦标杆牧场，还是中国学生奶指定奶源基地，其原奶品质远超欧盟标准。其次，燕塘乳业拥有世界先进工艺和生产设备，具有强大的全程监测品控体系，为更低温度的灭菌工艺提供技术力量。最后，燕塘在运输鲜奶的环节中，采取了0-6℃全程冷链高效运输，呵护了“娇弱”的活性营养成分，将制作完成的“新广州”鲜奶低温配送至各门店乃至消费者手中。
这样的“新广州”鲜牛奶，至大限度地保留了牛奶中的免疫球蛋白、乳铁蛋白、β-乳球蛋白等多种活性物质，而且这些活性营养物质可是牛奶中的精华成分，不但能够帮助人体抵抗入侵细菌，还可以激活我们的健康自护力，十分珍贵。此外，“新广州”鲜奶的口感清爽甘甜，没有常规鲜奶的脂腻感，即使是不爱喝牛奶的人都难以拒绝。
另外它有236ml和946ml两种规格，满足了个人或者家庭的多种需求，非常方便。
