灸足三里穴：祛除下肢寒气，调理脾胃。
灸神阙穴：温经散寒，平和阴阳，调理气血。
艾叶食疗，厨房大用处！● 母鸡艾叶汤
材料：老母鸡一只，干艾叶50g
做法：老母鸡一只，将老母鸡洗净，切块，取干艾叶50g用布包，与老母鸡一起煮两三个小时。分2~3次食用。
作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眼多梦，小腹冷痛等。
● 艾叶煮鸡蛋
材料：鸡蛋一只、鲜艾叶100克
做法：将鸡蛋打碎跟艾叶一起煮成蛋花汤，或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋。
作用：艾叶祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力。
● 艾叶红糖水
材料：生姜5片，大枣5片，艾叶15克，红糖适量。
做法：将材料放入水中煎煮，去渣滓取汤汁150~200ml服用。
作用：具有温经散寒、益气养血、养神的功效，适宜于痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群。
