晚上睡觉前吃玉米好不好,晚上睡前吃玉米有什么坏处

小伙伴们注意了，睡前不建议吃的食物有：
1、淀粉类的食物：比如一些土豆、红薯、玉米等等，睡前食用影响消化，让腹部有着腹胀感，影响入睡。

2、酒类：有些人喜欢睡前来一杯红酒，刚喝完酒的确会有困意，过了几个小时，酒精挥发了以后，神经的作用消失了，神经系统就开始变得兴奋，也会导致难以入眠。

3、辛辣刺激的食物：比如烧烤、麻辣烫、火锅等等，这些刺激类的食物不仅能刺激口腔，也会刺激肠胃，很容易造成肠胃不适。
以上三种食物不建议晚上睡前食用。