但到了看结果的时候，体重轻了腿没变，还是一样粗，这时候就应该意识到，每天的运动把小腿练成了肌肉腿。
骨盆紊乱
在人的行走中，骨盆是在活动状态的，骨盆具有活动空间，导致了骨盆紊乱的可能性。
骨盆紊乱包括但不限于骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆旋转、骨盆侧倾、假性髋等等。
不重视注意这些体态问题的改善，那么错误的体态就会在长时间的作用下发生代偿。
腿型问题
小腿肌肉外翻的表现，最常见的原因就是因为腿型问题导致的。
我们首先看O型腿，轻微的O型腿表现是小腿中间有缝隙，就是小腿肌肉外翻的情况。
O型腿造成小腿肌肉外翻，最有可能的原因就是走路时力量不平衡，重量全部放在脚外侧，典型的外八字走路。
不止O型腿会导致小腿肌肉外翻，XO型腿也会造成这个表现。出现XO腿的情况一定会发生小腿肌肉外翻，而小腿肌肉外翻时不一定会有XO腿的问题存在。
膝超伸也是导致小腿肌肉外翻的原因之一，当腿部力线无法正常运行时，为了分散身体的重量，就会出现大腿前侧、小腿后侧发力情况，时间长了就会出现大腿粗和肌肉腿的问题。
自身原因
自身原因当中需要列举的有过度肥胖，大量的脂肪聚集形成沉积，也会形成小腿比较粗壮的表面现象，这种情况就要寻求科学的方法进行训练改善，盲目训练可能达不到预想的结果哦~
