中医认为，女人身体湿气重可能会导致内分泌失调，如果不及时调理，很容易引起月经不调的症状。而月经时期是身体最脆弱的时期，身体各项机能有所下降，这期间如果不注重保养，很容易加重湿气。所以，湿气重的女人，月经期间常吃3样食物，能排湿气，还可以滋养子宫。
中医认为，气血不足很可能诱发很多妇科疾病，而湿气乃万恶之邪，因此，经期可吃一些补气血的食物，不但能去除湿气，还能使子宫更健康。
1、祛湿姜汤：
姜汤是驱寒排湿的食物之一，月经期间很多女性出现手脚冰凉、痛经等症状，可以喝一碗姜汤帮身体发发汗，这样一来症状会缓解很多，祛湿养子宫。
2、茯苓猪肉汤：
茯苓猪肉汤有很好的祛湿困、健脾养胃的功效，猪肉中的胶原蛋白对经期女性有很好的滋补子宫作用。月经期间可以将鲜土茯苓和猪肉、生姜处理好后，一同煲成汤，煲汤后最好文火焖一会，加入调料即可。
3、五红粥：
花生、枸杞、红枣、红豆、红糖煮成五红粥，有补血养气、祛湿安神的作用，很适合经期女性食用。除了经期之外，在生活中也可以常吃这种粥，还能起到健脾养胃的效果。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
