经期能喝红枣汤吗,经期可以喝红枣煮水吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-04 06:00:03

大家都知道红枣具有补血的功能,月经虽然是正常的生理现象,但每次月经失血总量约60-90毫升,所以在月经期应注意营养。那么女性朋友在月经期间可以吃红枣吗?红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素维生素B、C、P等多种营养。女性经期慎吃红枣,需中医辨证分型,使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣,进补时机也有讲究,否则反而对身体不利。

经期能喝红枣汤吗,经期可以喝红枣煮水吗(1)

经期吃红枣的好处

1

美容

红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤细滑。女人内在养得好,外在才会更加美丽。取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。

2

补血补气、活血调经

红枣药用价值高,常吃红枣能调养气血。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。

3

安神益眠

红枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

4

明目

对于长时间面对着电脑的人群来说,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能润肠通便。

5

缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:“十枣汤”中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

6

健胃补脑

中医常用红枣养胃健脾。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。

7

防止落发

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

8

提高免疫力、抑制癌细胞

红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。此外,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.