随着夏季的到来，天气开始渐渐炎热，很多人开始出现脚痒难耐、脚底起皮、长水疱等症状。
没错，我们又来到了脚气高发的季节。
反复发作的脚气让很多患者备受煎熬，在工作、学习时巨痒无比，却不敢随便脱掉鞋子，无法抓挠，真是既难受又尴尬。
为什么一到夏季，得脚气的人就多了起来？怎样才能摆脱脚气，不再“受气”呢？
脚气的医学名为足癣，是由致病性皮肤癣菌感染足部而引起的皮肤疾病，十分顽固。
炎热的夏季往往是脚气的高发季节，这是因为导致脚气的皮肤癣菌适合在潮湿温暖的环境中繁殖，而夏季多雨炎热，给癣菌的生长提供了便利。此外，在夏季的天气炎热，足部出汗较多，也会增加脚气的发生率。
脚气反复发作还和一些生活习惯有关，比如这几种习惯就要注意避免：
- 穿洞洞鞋、不透气的鞋袜
发表在《印度皮肤病学、性病学及麻风病学杂志》的一项研究显示，经常穿洞洞鞋容易诱发脚气。如果是劣质橡胶或塑料制成的洞洞鞋，化学成分不稳定，容易对足部皮肤造成刺激而引发过敏、接触性皮炎等足部疾病。
此外，穿不透气的鞋袜容易导致足部多汗，会增加癣菌的繁殖，导致脚气反复发作。
- 与他人共用卫生用品
真菌是很难被灭*的，就算在零下6℃的环境中也能长期存活，在120℃的高温中放置10分钟以内也不会死亡，还可能在脱离活体的皮屑、毛发等上面存活。
如果和患有脚气的人共用毛巾、盆、拖鞋等用品，可能会反复感染脚气。
此外，如果在游泳池、健身房、公共浴室等场所裸足行走，接触到病原菌，也可能会被感染脚气。脚气还会在家庭成员间相互传染，比如鞋袜混穿、共用脚盆等。
- 足部经常潮湿
真菌喜欢在湿度在80%以上的环境中生存，我们的生活中其实潜伏了很多导致脚气的致病菌，如果在雨天光脚淌水行走，容易受到外部环境中致病真菌的感染，导致脚气的发生。
此外，如果在洗澡或游泳后不及时擦干足部的水分，会使水在脚趾间和脚底残留，为真菌的繁殖提供了大好的机会，从而增加患脚气的机会。
- 滥用含激素类药膏
南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明解释，很多人出现脚气后，会自己去买药膏擦拭，但如果用了错误的激素类药膏，可能会加重脚气的症状。激素药膏往往是治疗湿疹和皮炎的，用来治疗脚气反而会助长真菌的滋生，降低皮肤的免疫力，导致脚气的范围越来越广，加重脚气的症状。
- 不注意足部卫生
如果不注意清洁足部，足底的皮肤角质层会逐渐较厚，而角质层中有大量的角蛋白，它们是真菌喜爱的食物，非常利于真菌的生长。皮肤沾上真菌后，会分泌一些酶来破坏皮肤，如果能够每天认真清洁足部，可以有效避免感染脚气。
感染脚气后，患者会出现瘙痒难耐的症状，而且还容易传染给家人，所以平时注意预防脚气非常重要。比如，注意保持足部卫生，在淌水、游泳或洗澡后要及时擦干，尤其是脚趾缝，也要彻底擦干水分。
此外，尽量选择透气性好的鞋子，袜子最好选择纯棉、透气性好的，并且及时更换和清洗，保持干燥、干净。在公共场所，最好不要光脚行走，也不要和他人共用物品。
参考资料：
[1]夏季脚气高发，如何才能不受“气”？.北京晚报.2021-06-03
[2]香成明. 别把足癣当小病[J]. 医药保健杂志, 2004(09A):2.
[3]王庄斐, 黄松音, 陈小彦,等. 足癣感染原因分析及防范措施[J]. 中国自然医学杂志, 2010.
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