注意饮食卫生
饮食上要清淡，应多食新鲜瓜果，少食辛辣寒凉，以免助湿伤脾。最近天气潮湿而气温又在上升，这样的环境下特别有利于微生物，比如细菌、霉菌的滋生，食物更加容易变质，为了避免“病从口入”，在平时生活中要注意饭菜烧熟烧透，还要注意尽量少吃凉菜尤其是荤性的凉菜。
适度增加运动
体育锻炼对于抵抗湿邪侵袭有一定作用，但要遵循量力而行、循序渐进、劳逸结合的原则，以轻缓、轻量的运动为主，尤以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，这都有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。
通讯员 | 姚丹萍
编辑 | 俞岚婷（见习）
