引体向上做16个，到底算什么水平呢？听上去挺不错的，但真要判断好坏，还得看你是谁、你的情况如何。
首先，咱们得承认，引体向上不是个简单活儿。你得抓住横杆，然后把自己的身子往上拉，直到下巴能过横杆为止。要是能做出16个，那绝对算得上一种本事。
不过，得具体看情况。如果你是个大学生，按照他们的评分标准，16个引体向上，那已经是相当不错的了。能有这个水平，说明你背阔肌、肱二头肌等地方的肌肉已经不错，对吧？可是，如果你年纪再大一些，比如中年以上，做出这个数量，那就更厉害了，属于优秀级别。
那你可能会问，做了这么多，下一步怎么办呢？怎么继续提高？得多点挑战自己的难度。比如，可以试试用额外的重量来做引体向上，或者尝试一些变化的动作，比如双力臂、前（后）水平、（辅助）单臂引体向上等。这样，不仅能锻炼到更多的肌肉，还能让你的身体更强壮。
