今日5点24分，癸卯兔年第四个节气——春分来了。
春分节气是二十四节气中的第四个节气。春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分把春季一分为二，春分正当春季三个月的中间，昼夜平分、寒暑平衡，在古代又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。
元代吴澄在《月令七十二候集解》解释“春分”为“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。” 西汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下篇》也有“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”的说法。
春分三候
一候（3月21日~25日），玄鸟至
玄鸟，又名元鸟，燕也，古人为燕子是春分而来，秋分而去的候鸟。
二候（3月26日~30日），雷乃发声
阴阳相薄为雷，至此四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄，乃发声矣。雷是阳气之声，至此阳气盛，阴气弱，故而有雷声。
三候（3月31日~4月4日），始电
电，阳光也，四阳盛长，值气泄时，而光生焉。阳盛欲达而抑于阴，其光乃发。电闪雷鸣，轻风细雨，惜花天气，相次过春分。
春分节气，宜养护肝气和肝阴
《素问·宝命全形论》认为人“以天地之气生，四时之法成”，人与自然界是一个统一的整体，即“天人相应”。
人体的小宇宙是一个有机的整体，中医学分为五脏系统，同时，与自然环境这个大宇宙密切相关联，《庄子·知北游》有云“通天下一气耳。”
春天之气与肝脏之气相应，具体表现为方位为东，在季为春，五行属木，其华在爪，开窍于目，与胆相表里，在志为怒，在液为泪，五行属木，五味为酸，五色为青。
这里“肝开窍于目”，说明两目属于肝系统，与肝通过经络这个通道进行联系，可以反应肝的生理活动和病理变化。
春分时节，顺应春气，应该注重养护肝气和肝阴。
01肝阴不足生眼病
肝的生理特点是体阴而用阳，所以，顺应春气，应该养护肝气和肝阴，防止肝阴不足，导致阴不制阳而出现肝阳上亢，引动肝火，表现两眼干涩，迎风流泪，口干口苦，急躁易怒，两胁胀痛等症状，防止病毒性角膜炎、干眼症、青光眼、过敏性眼病、红眼病等发生。
02春分谨防倒春寒
中国四季划分的传统方法，以二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬作为四季的始点，以春分、夏至、秋分、冬至作为中点，春分节气就是春季的标志。
《灵枢·本神》有顺时摄养“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”的思想。
春季在天气回暖的经常也会有冷空气的侵入，特别是在江南和沿长江一带，北方的冷空气与来自南方的暖湿气流相遇，从而出现春季连阴雨，使得气温明显降低，就形成了人们常说的“倒春寒”。
这时候一定要多关注天气变化，注意适时增添衣物，防寒保暖。
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作者：庄庄
编辑：韩玉红
