北京时间12月21日18时02分
将迎来“冬至”节气
至此,我国开始进入今年的“数九寒天”时节
冬至后的“一九”到“三九”期间
是冬日进补的最佳时间
也就是从12月21日到明年1月16日
一共三个9天,不仅强健身体,还能消除病痛
一九:12月21日-12月29日
二九:12月30日-1月7日
三九:1月8日-1月16日
常言道“三九补一冬,来年无病痛”。冬至是一年中针灸、进补,“储蓄”健康的最佳时机。冬病冬防,重在养阴,选择特定穴位予以针刺,能起到保护初升阳气、扶正固本、调节免疫功能的作用,从而调动人体潜能,激发正气,祛除病邪,恢复健康。
冬 至 针 灸
冬至针灸肾俞、至阳可以保阳气,藏肾精。
冬至还可针灸阳池、神阙、关元、三里。中医认为,元气是身体之根本,通过针灸三焦经的阳池穴,可增强元气,使之运行更加顺畅,能有效到达四肢,从而对手脚起到很好的温暖作用,改善手脚冰冷的情况。