科普【膳食纤维越多越好？】很多人认为膳食纤维吃得越多越好，其实不是这样的，膳食纤维摄入过量可能会出现胀气、消化不良等症状。根据膳食指南建议，每天推荐摄入膳食纤维25-30克。（via 三甲传真）
来源： 广东12320
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