健脾胃最好的三种食物,健脾胃最强的食物一览表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 16:11:05

第三步:锅中放入适量的冷水,然后把小米放入到锅中,中火将小米煮15分钟后,接着改小火,继续将小米煮5分钟。

健脾胃最好的三种食物,健脾胃最强的食物一览表(5)

第四步:5分钟后,将切好的柿饼放入到锅中,继续将小米煮3分钟即可食用。柿饼不可以久煮,否则做好的柿饼小米粥卖相会比较差。

健脾胃最好的三种食物,健脾胃最强的食物一览表(6)

第二种:山药鸡蛋羹

健脾胃最好的三种食物,健脾胃最强的食物一览表(7)

秋冬两季,一定要多吃山药,因为山药具有非常好的“健脾益胃、恢复体力”的功效,特别是手脚冰凉、消化不良的人多吃,对身体更好。而今天分享给大家山药的吃法是山药鸡蛋羹,因为做好的山药鸡蛋羹不仅入口即化,而且营养价值更好,并且能更吸引小孩吃山药。

【食材准备】:山药300克、肉末100克、干香菇15克、葱花5克、姜末3克、胡椒粉2克、十三香1克、生抽5ml、鸡精2克,食盐、鸡蛋、清水适量。

【制作方法】:

第一步:首先将山药皮削掉,然后把山药洗净后切成如下图所示的碎末,接着将干香菇浸泡1小时后,再把山药切成碎末备用。建议大家给山药削皮时,带一个手套,防止您对山药黏液过敏。

健脾胃最好的三种食物,健脾胃最强的食物一览表(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.