测体温间隔多久测一次,多久测一次体温最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-06 23:18:45


测体温间隔多久测一次,多久测一次体温最好(1)

长江日报-长江网1月29日讯(记者毛茵)“1月29日,7点,36.2℃;7点30,36.1℃;8点,36.7℃,8点20,36.4℃……”汉口一位41岁女性刘某因偶尔有点干咳,便天天揣着体温表,每半个小时量一次。湖北省中医院神经精神科汤慧明教授认为,完全不紧张容易掉以轻心,轻微感冒、没有发烧症状的人一天测量一二次体温即可;出现强迫症状的人不妨做点有意义的“强迫事”转移注意力,比如可以反复听轻音乐等。

汤慧明教授解释,正常人没有发烧的情况下是不需要测量体温的,在非常时期,如果感冒不发烧,可以一天监测一二次体温;如果有发烧的情况,最好在使用退烧药之后半个小时到一个小时去测量体温,要隔两个小时左右再次测量体温,看体温是恢复正常还是又再次升高,根据体温的情况确定使用什么降温的方式。一般体温低于38.0℃时,可以使用冰敷贴或者温水擦浴、多喝水等物理降温的方式。在退烧之后有可能体温会过一段时间再次升高,因此在此期间需要监测体温的情况,通常建议隔1-2个小时就要测量一次体温。

汤慧明教授说,在疫情还没有完全控制阶段,完全不紧张容易掉以轻心,出现无所谓的态度,适当的担心更能够注意防护措施,对自己对他人都好。但是不能惶惶不可终日地过度焦虑恐惧,这样适得其反,因为这样免疫力下降对防病不利,而且过度焦虑不安可能引起躯体形式障碍,本来没有病也可以出现躯体的一些症状。

当然,反复查体温如果没有影响其他社会功能也不一定需要纠正,如果个人觉得这样安心,可以顺其自然,这样反而心情安定一些。如果一方面心里放心不下,另一方面查了体温又担心自己的行为过分了,这样更紧张。有强迫症状的人不妨做点有意义的“强迫事”,可以反复听音乐,反复做清洁等等,都可以暂时转移注意力到“另一种强迫”上去。如果强迫症状影响了正常生活,则需要心理干预。汤慧明教授说,武汉发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情这个事实无法改变,我们只能接受现实,不要一味焦虑不安恐惧。人需要有直面人生的勇气,最好的心理调整方法其实就是面对现实,对能够改变的事物趋利避害,尽可能地去做能够改变不利的事,对无法改变的必须学习接受。

【编辑:余淮 赵可】

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