人生在世，不如意十有八九。昨天发了一条微头条，顺便记录了一下自己当时的糟糕心情：被一件事给气哭了。
没想到寥寥数语，竟有这么多人来安慰我。雪中送炭也不过如此了吧。
今天整理了一些避免让自己生气的小方法，我决定好好实践，做一个快乐的自己。
人生是自己的，谁都没有资格来破坏。希望这些方法对各位朋友也能有帮助。
1. 暂时回避
眼不见，心不烦。避免目睹或接触令你生气的情景是一个有效的方法。
你也可以运用三十六计中的一计——三十六计，走为上计。
当你意识到自己很快无法控制脾气时，转身离开这个让你生气的人和事，让怒火逐渐消退，让自己慢慢冷静下来。
2. 找朋友倾诉
当你感到委屈时，当你感到怒火中烧时，千万不要一个人承受。
找一个信得过的人，说出来，骂出来，哭出来，随便怎样都可以。如果找不到人，哪怕对着镜子里的自己说，也可以！
但是一定要让内心的情绪宣泄出来，千万不要憋在心里。
“会把身体憋坏的！”这句话真的不是随口的一句口头禅。现代很多人都有心理疾病，真的是被憋坏的。
昨天下午我就一边生气，一边流泪，一边和我妹妹吐槽，完了还发了微头条，和广大网友一起吐槽。
后面自己的心情真的好了很多，要知道当时的我差点就因为愤怒而去暴饮暴食了。
3. 心态放宽
在面对问题时，多多开导自己。深思熟虑后，你会发现大部分事情都没那么严重，没有什么过不去的坎儿。
当你明白这一点时，心情自然会变得开朗起来。
4. 找点事情做
生气常常是因为有太多的空闲时间。当你感到有生气的冲动时，去找点事情做。可以去公园跑步、读书，也可以游泳或爬山。
让自己身体活动起来，转移注意力，不再胡思乱想。
5. 换位思考
不要总是站在自己的角度思考问题。
试着反思自己的行为，看看是否自己也有做错或考虑不周的地方，是否侵犯了他人的权益。
只有从他人的角度出发，我们才能减少矛盾。
6. 提升修养
不断提升思想和品行修养是非常重要的。
不要纠结于琐事，心胸要宽广，眼光要放远。要有成为大事者的气度和胸怀。
很多人将《人性的弱点》视为一本心灵解药，但实际上它的内容非常深奥。这本书引领我们思考人际关系中涉及的复杂问题，并教我们如何与人相处。
通过提高自己的素质，我们可以更好地控制情绪，减少与人的矛盾。同时也要意识到，提升自己的品行修养是一个长期的过程，需要我们不断地学习、探索和实践，才能在日常生活中运用自如。
7. 深呼吸和放松
当你感到愤怒或生气时，尝试深呼吸几次。
深呼吸可以帮助你放松紧绷的身心，减轻压力和愤怒。
你可以尝试深吸气数秒钟，然后缓慢地吐气，重复几次，直到你感到自己变得冷静下来。
8. 培养幽默感
幽默是一种积极的情绪调节方式，它可以帮助我们以轻松的态度面对生活中的挫折和不如意。
当我们遇到令人生气的情况时，试着用幽默的眼光看待，找寻其中的笑点。
通过幽默，我们可以化解紧张的气氛，减少生气的情绪。
9. 学会宽容和原谅
学会宽容和原谅他人是释放愤怒情绪的有效方法之一。
在面对他人的过错时，尽量放下怨恨和仇恨，学会宽容并给予对方一个改正错误的机会。
这样做不仅能减少自身的愤怒情绪，还有助于构建良好的人际关系。
10. 寻找愉快和放松的活动
忙碌的生活往往容易让我们紧绷和焦虑，从而容易生气。
为了缓解这些负面情绪，我们可以经常做一些愉快和放松的活动，例如运动、读书、听音乐、去逛逛街、去公园看看风景。
这些活动可以让我们放松身心，提升情绪状态，帮助我们更好地管理和控制情绪。
目前就想到了以上10种方法，希望对大家有帮助。愿各位朋友开心快乐每一天~
