【燕麦小吊梨】
1. 白开水200毫升，小吊梨汤40g，燕麦奶120毫升
2. 加入80克燕麦，倒入奶底即可
“小吊梨汤”是把雪梨切成丁，和泡发的银耳、话梅、枸杞、冰糖一起炖15分钟的甜品，可以起到清热止咳、滋阴润肺的功效，如果没有精力熬制，可以用成品或者梨汁代替。
梨性寒凉，这道果茶建议热饮，燕麦奶是植物奶，不会像牛奶那样有些人喝了拉肚子，果茶柔滑清淡，润舒喉嗓，变刀片嗓不容易吞咽时，可以喝这个。
【玉米燕麦汁】
1. 热开水300毫升，玉米粉70克，拌匀
2. 加100毫升凉开水降温，加80克燕麦
敲黑板~玉米粉用热水才能不结块的化开~玉米可以健脾通便、明目利水，促进肠道蠕动、加速代谢物排出，燕麦富含膳食纤维，同样可以提高新陈代谢和助消化，如果身体不适，头几天消化会很不好，用这款茶饮做代餐是不错的选择。
另外，最近很多人都失去了味觉，嘴巴发苦吃什么都没味道，2招恢复技巧可以试一下。
方法一：
切几片黄柠檬（酸的那种）和咖啡液搅拌一下，喝到嘴里含一会。慢慢就会感觉到酸味和苦味。
方法二：
橙子泡热水，泡热后把果肉挖出，和红糖搅拌吃掉，配合对味道的回想，这样可以慢慢唤起酸、甜、苦的反应。
