我是两个孩子的妈妈,二个孩子都是男孩且顺产无侧切,今天我想给大家分享一些我在孕期的一些小经验。要知道准妈妈在孕期都容易发生口味的改变,像我平时是不吃辣的,可*后就是超级喜欢吃辣。我也不知道是不是因为湖南人骨子里天生就喜欢吃辣的原因,但是*的变化还是比较明显的,但即使口味变化明显还是要注意有些东西要少吃甚至不吃。
一、小龙虾
在*的时候不能平时自己喜欢吃什么还是吃什么,尤其*之后口味变重了,经常喜欢吃各种比较咸的食物,像小龙虾这个食物如果过多的摄入会增加肾脏的负担,出现肾脏疾病的可能性会比较高。
二、比较甜的食物
孕期孕妈体重增长正常,宝宝发育好,顺产分娩才能顺利完成。但是不少宝妈私信我说,在*时发现患有糖尿病,生小宝宝是不是只能剖腹产了。这就和在孕期不注意忌口有关系,像我在孕期的时候非常喜欢吃冰淇淋,但吃的次数不多,且节制了单个量,准妈妈们也是,一定要住不可贪食,还得按照本身身体的承受能力,避免大量食用后引起子宫的收缩。
三、生食或食用未煮熟的食物
虽然我们国家不是一个喜欢生吃食物的国家,但是由于近些年生吃生鱼片、吃生鸡蛋等火爆,很多年轻的妈妈也喜欢赶一些潮流。其实我们尽量不要去生食,尤其是在孕期,这是因为在制作的过程中,生、熟菜板无法确保它分开,食物的干净程度无法保证。
四、酒类或成分配方的饮料
酒里面有酒精的成分,会影响胎儿的大脑发育,如果孕妇长时间饮酒,可能会招致胎儿畸形或流产。还有一些配方的饮料,好比可乐,可乐为碳酸饮料,其中含有大量的色素、咖啡因等物质,这些对宝宝的发育都有作用,如果妈妈想喝饮料,可以用榨鲜果汁或鲜牛奶来代替。
总之,孕妈妈在吃的方面一定要额外注意,如果担心食物中无法获取足够的营养,我们可以选择一款优博妈咪奶粉,这款奶粉来自有着20年历史的圣元优博,含有高品质藻油DHA,乳双歧杆菌和膳食纤维组合更有利于妈咪肠道健康,从而保证对营养物质的消化吸收。添加红枣粉山药粉,可以很好的补气血。而且我查了优博的资料,发现已经有20年历史了,质量上宝妈们可以放心。
孕妈妈为了宝宝的身体健康,孕期一定要加强营养,以上这种食物千万不要随便吃,宝宝出生之后你会觉得这是值得的。今天的文章就到这里,如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我,希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
