又到了吃小龙虾的时节，
红红的一大盆香味扑鼻，
深入“吃货”之心。
还有螃蟹、黄鳝、冰淇淋，
......
美味至极。
但很多孕妈妈被禁止食用，
这些“禁令”有科学依据吗？
小龙虾真的不能吃吗？
孕妇是可以吃小龙虾的，不过一定注意以下几点：
① 要确保其养殖的水域没有污染，来源于正规渠道——如超市、连锁品牌店、著名品牌。
② 烹饪过程中，一定要确保将小龙虾煮熟。
③ 不要吸食虾头，因为毒素主要积聚于内脏，且无法通过烹饪去除。
④ 一定要注意食量，每次吃几只解解馋就好了，不能吃太多，更不能高频率吃。
黄鳝有毒不能吃？
之前就有孕妈说，家里人说黄鳝有毒*不能吃。这……要是真有毒，不*也不能吃啊！
事实上孕妇可以吃黄鳝，且黄鳝富含有丰富的蛋白质、微量元素、少量的脂肪，有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育。
当然吃的前提是一定要保证黄鳝来源干净，煮熟，孕妇本人对黄鳝不过敏。
螃蟹性寒不能吃？
关于螃蟹一直有传言：螃蟹是寒性的，孕妇吃了会流产。别问，问就是古语有云~~
当然古人确实有孕妇不能吃大闸蟹的记载，但理由不是寒凉。在《妇人大全良方》《济阴纲目》等书中说，“食螃蟹，令子横生。”意思是，孕妇吃了螃蟹，孩子就会横着生出来。某种意义上，这也算吃啥补啥？
事实上目前并没有吃螃蟹导致流产、难产的病例，退一步说，如果吃螃蟹真的能导致流产，意外*后想要流产就不用去医院了，直接吃一盆螃蟹就好了……
孕妇只要不吃脏蟹、死蟹、没熟透的蟹，又对蟹不过敏，就没问题。
冰淇淋太凉不能吃？
*的时候是可以吃冰淇淋的，只是不要吃太多，要适量食用，并且注意季节、温度等。妊娠后，激素的作用减弱，胃肠蠕动减弱，孕妇的免疫力也下降，吃太多的冷饮，容易引起胃肠道不适，导致胃痛和腹泻。
其实，孕期饮食真的没有那么多禁忌，只要能保证食品的安全，孕妇孕期前能吃的，*的时候也一样可以吃。当然要注意节制一点，不能想吃多少就吃多少。
祝孕妈妈们在*过程中
都能吃得开心！
撰文I 许啸声
编辑I 祁洁
