运动完倒挂好不好,倒挂锻炼的好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-07 16:13:04

运动完倒挂好不好,倒挂锻炼的好处和坏处(1)

11日,记者从市公安局立山分局获悉,10日,有一7旬老汉在孟泰公园的山上晨练时,在一棵树杈上练倒挂时突然倒地。接到报警后,沙河派出所立即派出民警赶赴现场,然而老汉已经身亡。

民警抵达现场后,发现该老汉已经身亡。经现场了解,老汉今年76岁,经常在孟泰公园山上晨练,而其晨练中的一个动作是用腿勾住树杈,悬空倒挂。初步推测,事发当时,老汉在倒挂过程中突发心脑血管一类疾病,摔下后不幸身亡。随后,民警联系到了老汉家属,并帮忙处理相关后续工作。

据附近锻炼的市民介绍,这名老汉经常来孟泰公园的山上锻炼,身体看着不错。市民表示,看到老人能用双脚勾住树杈,然后悬空倒立,这种“高难度”动作,很多年轻人都做不来。可没想到的是,当天竟然出现意外,惨剧发生后,一些在附近锻炼的市民唏嘘不已。

警方提醒广大市民,在锻炼身体时,一定要选择合理、安全的锻炼地点,规范使用锻炼器材。同时,锻炼过程中要适量适度,应避免选用危险动作,以防发生意外。

长大医院神经外科主任唐涛表示,在春冬换季时,由于气温变化较大,老年人的动脉会出现扩张或收缩,更容易引发心脑血管一类疾病。老年人在冬季锻炼的时候,尽量不要选择剧烈运动,也不要在早晚温度太低时,进行相对大运动量的室外锻炼。特别是倒挂这种方式,更容易造成脑血管负荷增加,出现危险。

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