哎呀，中午时间真是紧张，今天的工作一点停都停不下来。哎，不过，别着急，我有一招，教你轻松解决中午饭的问题！
我正愁着中午要吃什么好，突然同事小李过来悄悄跟我说：“听说你中午没时间，我有个超快速的午餐方案，你要不要学一学？”我当然二话不说就点头了。
小李热情洋溢地说：“首先，你得备好以下食材：鸡腿、蔬菜、大蒜、生姜、料酒、生抽、玉米淀粉，然后……”
我迫不及待地打断：“哎呀，等一下，这是要做什么？”
小李笑着说：“这可是我一直以来的拿手菜，酱油鸡腿炒蔬菜，简单易学，不到十分钟就能搞定。”
“太好了，这正合我意！来，我一边听你讲，一边准备材料。”我说着边快步走向厨房。
小李一边笑着一边继续：“首先，将鸡腿切块，用料酒、生姜和大蒜腌制一下，这样能去除腥味。接着，将蔬菜切片备用，可以选用你喜欢的任何蔬菜。”
我心里想着，这不就是我需要的快手又美味的菜吗？小李接着说：“接下来，锅里热油，放入鸡腿块煎炸至金黄，然后把鸡腿捞出备用。”
我一边炸鸡腿一边问：“小李，这个步骤要多久？”
小李一边忙碌着一边回答：“差不多两三分钟，主要是要确保鸡腿表面金黄酥脆。”
“好的，明白了。”我边听边记录，生怕漏了哪个步骤。
炸好的鸡腿让厨房弥漫着诱人的香气，小李看着我得意的样子，笑道：“下一步就是最简单的了，热锅凉油，放入蔬菜翻炒，再加入事先调好的生抽和玉米淀粉水，最后把炸好的鸡腿倒入，稍微翻炒均匀，就可以出锅了。”
我看着锅里香喷喷的菜色，咽了口口水：“太感谢你了，小李！这简直是解救中午的最佳良药。”
小李得意地笑道：“不客气，这不过是我一直以来的拿手好菜，分享给你也是一种快乐。”
看着这盘美味的酱油鸡腿炒蔬菜，我心里感慨万分，原来，解决中午时间紧张的难题，真的可以如此简单又美味。我心满意足地享受着这美味午餐，感慨万分地想，这不仅是一顿简单的午餐，更是友谊和美食的完美结合。
