澎湃新闻记者 马作宇 实习生 马一焱
一周之前，美国犹他州一场山地越野赛中，87名跑者在暴风雪里经历的生死营救，让“失温”的话题再次成为跑圈热点。
近日，权威杂志《生理学与行为学》期刊中刊载了一份研究报告，表明在秋冬季节运动时，即便运动强度不高，运动者也很难察觉到自己正在处于“体温持续下降”甚至是“体温过低”的状态。
那么问题来了，如何才能察觉并且预防“失温”的危险？
秋冬季节，失温更难察觉
所谓失温，就是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。
春夏季节，如果跑者在户外遇到突降暴雨或者出汗过多过快，也有可能出现失温的危险。只不过，相比于在温暖的环境里体温骤降，在秋冬寒冷的气温中，体温下降到出现“失温”的情况，并不容易被运动者察觉。
一项刊载于《生理学与行为学》的实验，邀请了11名健康的男性运动者，让他们把部分身体泡进冷水中并同时进行低强度的运动，然后检测他们的血压、摄氧量、心率、皮肤感觉、寒冷感觉和核心体温。
研究结果表明，即使参与者的核心体温下降，处在寒冷环境中的他们并不会在运动中感知到自己身体的明显变化。
世界疾病预防控制中心也确认了这项研究并指出——如果户外运动者暴露时间长到足以耗尽身体储存的能量，体温的降低便会对大脑产生负面影响，进一步扭曲人们的感知，使人更加难以思考。
这也就意味着，在大部分出现失温的情况下，当运动者意识到自己可能处于“危险状态”时，情况都已经相当严重了。
