豆浆怎样搭配更有营养价值,制作豆浆要怎么搭配才更有营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-08 14:41:12

步骤2:把干黄豆、莲子和鹰嘴豆浸泡3小时以上,或者放以冰箱里冷藏一夜,把豆子泡胀,打出来的豆浆会更好喝。核桃可以泡也可以不泡,泡的话可以去除一些核桃外皮上的涩味;

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步骤3:泡好的豆子、莲子、鹰嘴豆都长鼓鼓的了;

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步骤4:把泡好的黄豆、莲子、鹰嘴豆、核桃仁放到破壁机里,红枣去核也放进去,最后加水至水位线约1300ml的位置,想要稀一点的话,也可以多加一点清水;

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步骤5:破壁机通电,启动“豆浆”功能,剩下的事情就不用管了,破壁机会自动磨浆,自动加热煮熟;

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