许多已经20几岁的人私信我，问我还能不能长高，我的回答是能，为什么呢，因为人体的骨龄一般在18岁骨龄就闭合了，但是脊椎骨一般会自然长高到25！虽然涨幅不大，但是它在长，如果在它生长的过程中，我们用正确的方法让它生长，一般来说每年都有一到三厘米的增长。下面我告诉大家几个可以脊椎长高的动作，大家可以参考一下！
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