- 每次做事没达到标准时，转换为正面的思考（“今天早上做事比较慢热，但现在是振作的时候了。现在到了下午了，我开始进入状态了！”）。你会惊讶于正面思考带给你的意想不到的积极效果。
多多留心生活的小乐趣。很多很多的人，都不会去留心观察生活中的小美好。大多时候他们只是图吃个饱，就往肚里塞甜品，咕噜咕噜地往嘴里灌酒。吃饱了倒头就睡。我们总是看着前方，忘了脚下的美景。如果要活在当下，我们要好好留心当下的生活。
- 下次在思考过往或未来的问题时，先把自己拉回现实中来。无论是面前的情景，叉上的食物，还是听到的音乐，你会发现踩在地上，活在此时此刻是多么有意义的一件事情。有时候停下你急促的脚步，放慢心情，可以让你做好准备，好好利用当下你拥有的一切，开心地活下去。
权衡优劣。现在我们教会你活在当下的心情了，我们来想想看，怎么样才能让我们的现实生活更美好？如果你好好利用现在，会是怎样的情况呢？如果你利用好早上的时间，不在床里待着，而是做一轮瑜伽，完成了工作，或做了一顿美味早餐，又是怎么样的呢？如果你每天都这么做，坚持了六个月，你的变化又是怎么样的呢？
- 很显然，你会变得很棒。让你的脑海中充满积极的思考，而且你也要意识到，当一切都成了习惯以后，你做事情会变得容易得多。
做好充分的准备
跳出床外。研究表明，按闹钟的小睡按钮对身体不好。也许你觉得在暖和的床里待一会才有能量做以后的事情，但是你会发现结果适得其反。实际上我们一整天都会更加没有精力。所以赶快跳下床！你做什么动作，思想也会紧跟着它。因此如果你跳了出来，你的身心一定都准备好应对一天的工作了。
- 试试把闹钟放到房间的另一头，这样你就必须从床上爬起来才能关掉它。省得你总想着按闹钟的贪睡按钮，养成赖床的习惯。
- 如果你能振作起来的话，就真的”跳出去“吧！让自己血液循环加速，是你之后要做的最后一件事了。如果你能很好地把握自己，之后你会感觉自己精力充沛的。
给自己设定一些可以达到的目标。给自己设立有意义且可达到的目标，你就是个有追求的人了。你能在哪里最大发挥你的专长和天赋，就选择哪些目标。写个计划表，写出大目标和小目标，每个目标都设定个期限，同时按照需要给每个目标标上重要程度。
- 每天为自己的目标活动写个日记，也许对你很有裨益。你要写下有益于完成任务的事情，也要写出拖沓任务的原因。这样可以锻炼你发展自身的逻辑能力。
- 可以做一个剪贴板，贴出你所有的目标和梦想。有创意地用点图片、杂志文章等等来做。通过这样的方式，你可以清楚地筹划实现自己梦想的过程。每天醒来以后，第一件事就是看看这张板，专注于自己想要达到的目标上。这样你每一天都伴随着动力与激励起床，向着自己的梦想努力。
- 剪贴板也不是适合所有人的。你也可以试试别的方式，比如画思维导图、写日记，或写份宣言并告诉别人，在网上写份起誓的状态等等。
写一份关于你下一步前进方向的检查表，写上你的需求、目标和动力等。通过检查列表的方式，激励自己！想要保持住有梦想的初心，你需要专注于自己的梦想。写一份列表，方便检查，又能激励自己，一举两得。把写的目标检查表贴得到处都是：冰箱上贴一张，床头柜贴一张，电脑旁贴一张，浴室镜子贴一张。总之贴在自己经常经过的地方就是了。
- 开始养成积累检查表的习惯以后，你会停不下来的。利用这种表，你可以看到自己未来的目标，以及自己为之付出了多少。看到了以后你会觉得浑身都是一股冲劲，会想继续保持下去。如果你半途而废，你会觉得失望，会觉得不舒服的。
经常回想你的问题或目标，想想他们的重要性和价值何在？设下目标或面对问题后，自己也得付出努力才能有收获。想要成功设立目标，或想出解决方案，关键在于要反复提醒自己问题或目标的意义。如果没有对问题或目标的清楚认识，很容易会精力分散，闯进死胡同，无法再继续下去了，这时惰性就会悄然入侵。时不时回想一下问题或目标的价值和重要性，可以让你保持专注，头脑清醒。你可以问自己以下问题：
