减肥不应该吃哪些碳水,减肥不应该吃哪些碳水食物

要论起现在最火的减肥博主，大概非尹正莫属了！

前段时间，他在小红书上开直播，每日打卡吃减肥餐，人肉眼可见地瘦了不少。

于是菜谱也跟着火了，低Gi 高蛋白 高纤维的组合，四舍五入=瘦，谁看了能不心动呢？

区别于一般水煮菜的难以下咽，焖煮的烹饪形式保留了食物自然的鲜甜，清爽又好吃。

而且做法特别简单，买了食材开火就能做，一时之间大家都开始尝试做同款焖菜，好评颇多。