减肥不应该吃哪些碳水,减肥不应该吃哪些碳水食物

但好吃归好吃，尹正在餐食里搭配的糙米、燕麦等粗粮类的主食却被网友们忽略掉了，往往做出来的同款菜都看不到碳水的影子……

然而想要健康减肥，是不能戒掉碳水的，尹正最近在活动直播里也表示“一定不可以断碳水，尤其是女孩子”。

有过减肥经历的女生一定都听过“不吃碳水瘦得快”这种说法，出于瘦身心切，去尝试的也大有人在。

但最后你真的瘦下来了吗？

碳水不是减肥的噩梦

选择了断碳饮食，是可以实现短期内体重的迅速下降，给人一种好像减肥成功了的错觉。