且由于这些营养，孕妇吃草莓的好处还真不少！
首先，适量吃草莓可以补充营养，保护胎儿健康。
草莓富含的维生素，矿物质等，孕妈吃草莓可以补充营养。
如Vc等，有助于提高孕妈妈的自护力，预防孕期感冒和其他问题。
草莓中的叶酸有助于预防胎儿神经管畸形和其他先天性缺陷。
草莓中的抗氧化物质也可以保护胎儿的生长发育。
草莓中丰富的钾和镁等矿物质，有助于缓解孕妇的身体疲劳和失眠等问题。
其次，孕妈吃草莓还可以促进食欲，缓解孕吐。
孕妇吃草莓不仅可以满足营养和健康的需求，还能满足口感需求。
草莓口味酸甜可口，非常适合孕妈妈*后食欲不振时食用，因为它可以刺激食欲，还可以缓解孕吐。
最后，孕妇吃草莓还可以缓解便秘。
*后，孕妈肠道蠕动慢，且由于子宫增大的原因，很容易出现排便不畅的情况。
草莓含有纤维素，正好可以促进肠胃蠕动，缓解孕妈妈的便秘情况。
总的来说，孕妈吃草莓的好处还是挺多的。
1.草莓不宜多吃
草莓性凉，而且升糖快，胃肠功能不好或血糖高的孕妈吃草莓时要注意适量，尽量每天3-4个就好，避免出现拉肚子或其他不适。
2.草莓虽好，却不耐放
草莓好吃又好看，但却不耐放，很容易烂。
草莓要是烂了，孕妈妈可千万别吃。
可以尝试以下方法处理：
①放冰箱冷藏
将草莓放进干净无水且密封的容器里，然后放入冰箱的冷藏室里保存，以此来延长草莓的保质期和新鲜度，保存好可以放3-5天。
当然，也可以直接打成果汁，口感真的不错啊。
②做成果酱
把草莓做成果酱放冰箱冷藏可以保存1个月左右，做法也简单。
将草莓洗干净去掉果蒂切成小块，然后加入糖和柠檬汁，熬上30-40分钟左右就可以熬制成果酱了。
放凉后装在干净无水无油的玻璃瓶里就行了。
可以用来泡水喝，也可以涂抹在面包片上再吃。
