早上起来吃什么样稀饭最好,早上吃一碗稀饭对身体有什么好处

by 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达

小米 80克、红枣 10个、山药 1块、红糖 2块、枸杞 适量

1、准备好所有的食材，小米淘洗干净，加入适量清水。

2、山药去皮切块也放入电饭煲中，选择熬粥键，总共需要一个半小时。

3、熬煮一个小时时加入红枣，熬煮最后5分钟加入枸杞，加入红糖，搅拌搅拌即可食用。