口罩篇
◆ 儿童在佩戴口罩前,需要在家长帮助下,认真阅读并正确理解使用说明,以掌握佩戴口罩的正确方法。
◆ 家长应随时关注儿童佩戴口罩的情况,如儿童在佩戴过程中感觉不适、呼吸困难,应及时调整或停止使用。
◆ 因儿童脸型较小,与成人口罩边缘无法充分密合,不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
运动篇
◆ 儿童以居家运动为主,按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。此外,儿童在家不可长时间看电视或玩电子产品。
◆ 儿童运动量要适度,以中低强度为主,身体微微出汗为宜,运动后要注意休息。建议上午、下午和晚上各进行15~20分钟的居家锻炼。
◆ 儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主,青少年可以加入速度和心肺耐力练习。
心理篇
◆ 家长应主动学习科学防疫知识,调整好情绪,保持心态稳定,多陪伴孩子,多与孩子交流。通过举例子、讲故事等适合孩子的方式,讲述疫情信息和防疫知识。
◆ 家长要引导孩子自主学习、规律生活,适当安排锻炼或活动。
婴幼儿防护要点