抛球是发球过程的一个规定动作，抛球一般由非执拍手完成。
抛球时，球必须放在手心，高度必须达到16厘米以上，要垂直向上抛，但因为纯属手工操作，不可能那么直。规则允许抛球可以有不超过30度夹角。
一、抛球宽度理论
反手发正手大角球、反手大接球，反手发正手中角球、反手中角球，正手小角球共5类球，抛球宽度都是与左肩对齐，X1=0，为抛球宽度坐标最小值。
反手发对方反手小角球，正手发对方正手小角球，抛球宽度与肚脐对齐，X2=20，为宽度坐标次小值。
正手发反手小角球，抛球宽度与右肩对齐，X3=40，为抛球宽度坐标中间值。
正手发正手中角球和反手中角球，抛球宽度在右肩之右20厘米，X4=60，为抛球宽度坐标次大值。
正手发正手大角球和反手大角球，抛球宽度在右肩之右50厘米，X5=90，为抛球宽度坐标最大值。
抛球宽度规律：
发球越长，抛球越宽，抛球最大宽度与自己右置式肘臂杠杆力臂相等；
发球越短，抛球越窄，抛球最小宽度与自己左置式肘臂杠杆力臂相等。
因为制造长度和宽度，运用的是一种杠杆。
长宽不成比例，杠杆会失效；
反手发球抛球宽度基本相同，因为小角球用肘臂杠杆支撑，用腕掌杠杆发力；中角球用肘臂杠杆发力，大角球用缩小了的肩臂杠杆发力，接近于肘臂杠杆。
三种长度的球，使用的是同一种武器，所以抛球宽度相同。
只有反手发对方反手小角球，抛球线与肚脐对齐，这样离反手小角更近，又不会让反手发球走样变形。
二、抛球方向理论
正手发上旋球，要从后向前抛球，球拍触球点在身体左前方。
反手发上旋球，要从后向前抛球，球拍触球点在身体右前方。
正手发下旋球，要从前向后抛球，球拍触球点在身体右侧。
反手发下旋球，要从前向后抛球，球拍触球点在身体左侧。
正手勾手发球，球拍触球点在右腋之下，要从右向左抛球。
