( 三 ) 落地。身体由空中下落时迅速完成落地缓冲过程，
双膝弯曲进入基本状态，进入下一个技术动作。能使运动员能更快地投入下一个技术动作的前提是落地缓冲，能充分的在篮球赛比赛中获取主动权。落地时尽量要双脚落地，才能更好地衔接下一个技术动作。
在跳投技术环节中对弹跳、速度、柔韧性等身体素质均有较高的要求，所以要充分考虑到这些因素在训练中得以强化。如上所述，跳投技术是诸多种因素基于一身的结果，影响跳投技术发挥在于每一个因素的改变都有可能。
( 一 ) 肌肉长度。下肢肌肉的绝对力量影响着弹跳的高度，
有专家研究证明，肌肉的体积影响着一个人力量的大小，而肌肉长度又决定着肌肉的发展潜力。再者，肌肉收缩时的初长度同样会影响肌肉的收缩力量，而收缩的初长度越长肌肉的收缩力量则越强。
( 二 ) 能量释放的速率。肌肉收缩的速度取决于能量释放的速率，在单位时间内，如果能量释放的速率增加时，会相应增加是肌肉收缩的速度，身体离地时的初速度以及减少起跳以后的空间平衡性亦会相应增加。尤其重要的是肌肉用力的协调性。
( 三 ) 舒张的协调能力和肌肉内部收缩。人体在起跳的过程中，大腿股四头肌的收缩与落地时的放松之间的转化能力，舒张程度越强肌肉收缩以后的力量越大，能更好的做好起跳技术。
( 四 ) 对抗肌和主动肌的协调能力。在起跳过程中，如果对抗肌的放松能力加强，随之而来的是主动肌收缩与之相抵消的力量就越小，主动肌就会获得更大的力量。
( 五 ) 身体各部位的协调能力。运动生物力学研究表明，决定着篮球运动员起跳高度的躯干、上肢因素对弹跳力影响程度分别占到 67%、17%、11% 左右。如果上肢摆动的速度越快、双臂的制动能力越强则对身体的带动效果越好，影响弹跳能力的发挥的另一因素则是上肢力量的大小及摆动速度。腰腹肌和背肌的协调发力可以将水平的力量转化为向上的力量，从而达到提升与增强下肢力量的作用。
( 六 ) 踝、膝关节的协调性。身体保持重心稳定的关键是肌肉用力的协调性，如果落地前后的身体重心能始终保持在人体的中心线上，可以有助于起跳的连贯性，同样也是预防关节损伤的重要因素。
