第二：少玩点手机
少看点手机，少玩点手机，眼睛会瞎啊！
虽然瞎是夸张了点，但很多妈妈表示，月子里玩多了手机真的会眼睛痛，看东西也模糊。
建议：适当玩下手机可以的，但长时间看，占据休息时间来玩就伤眼了，月子期首要任务是休息好，眼睛也是，控制下看手机的时长。
第三：穿包脚拖鞋做好保暖
很多妈妈都表示月子期一定要穿袜子、要穿包脚拖鞋，不然脚后跟真的容易裂开，虽然不是所有人都会脚后跟开裂，但做好脚的保暖是很重要的。
不仅仅是脚，身体的保暖也要做好，头部，关节都要，虽然天热，但大多数妈妈都是风扇空调陪着，如果受凉，头痛关节痛这些月子病可就找上门了。
建议：准备好包脚的拖鞋或者是穿上一层袜子，在空调房里穿长袖的薄睡衣。
当然，厚薄要根据所在的地方的天气来决定，像这种闷热的天气，保持在不热的状态下就行，记住，空调不要对着人吹，妈妈和宝宝都是。
第四：少抱点孩子
熊黛林就因为月子期抱孩子抱多了导致了腱鞘炎（妈妈手）。
很多时候，“妈妈手”都是新手妈妈抱宝宝时间太长、长期拧尿布、没充分休息引起的。
还有很多妈妈表示，月子期抱孩子抱多了真的会导致腰疼肩疼。
建议：在月子期少抱点孩子，再想抱也忍一忍，给身体一个恢复的时间，除了需要安抚宝宝和喂奶，其他时候就让家人代劳吧，日常生活中，手部的活动也要量力而来，感觉到酸痛了就要停下来。
第五：月子里尽量不要哭
月子期的妈妈情绪非常敏感，很容易哭。
但月子期一定要少哭，有位妈妈说月子里因为没奶哭了几次，到现在宝宝一岁了，眼睛看东西都觉得模糊，月子病这个东西，可能很多时候都无法解释，但它确实就存在。
建议：有不好的情绪及时和家人沟通，一个给力的老公和可爱的宝宝，能治愈妈妈所有的坏情绪。
也不要因为没奶而哭泣，坚持过就已经是最好的妈妈了，没奶我们就追奶，实在追不到还有配方奶，量力而行。
第六：月子里吃点好的
月子里长辈们都会让你吃点好的，但一定要避开刚开始就大鱼大肉哦，特别是剖腹产的妈妈，大鱼大肉太油腻你根本没法消化，反而会给肠胃带去负担，体质较弱的妈妈要记住，月子期不要贪凉哦。
建议：产后第一周以代谢排毒为主，饮食要清淡，刚开始不要过度进补。剖腹产的妈妈更要按照医生的要求进行饮食；第二周是收缩内脏阶段，第三周是滋养进补阶段，都可用一些催奶的食谱；第四周是滋养进补阶段，饮食上要注意多样化；多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。第五周和第六周是调整期，保持健康的饮食即可。
第七：月子期间禁止同房
坐月子期间禁止同房，因为生孩子消耗了大量的体力，你的子宫和身体各方面机能都需要一个时间来恢复。
如果过早开始啪啪啪，很容易造成各种感染，一定要等到恶露期结束，大概产后第4周~第6周，恶露干净了以后，如果剖产刀口或侧切/撕裂伤口已愈合，你就可以恢复和老公啪啪啪了，但要注意避孕。
建议：恶露结束了尽管可以啪啪啪了，但也要小心一点，避免受伤。
最后要说的是：坐月子的这42天对妈妈们来说是一场“闭关修炼”，借长辈们的话说，这42天是重塑体质的时候，所以一定要好好的休息，好吃，睡好，这样身体才能恢复到最佳的状态。
希望妈妈们都能好好的恢复到孕前！
参考文章
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/mulit_med/000055.html
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