跳操是居家健身不错的选择，但老年人机体反应跟不上，高强度运动容易出现肌肉拉伤、扭伤等运动损伤。老年人该如何科学运动？8月8日全民健身日，戳长图转给爸爸妈妈解锁老年人科学健身方法！（“人民网 ”客户端）
来源： 人民网
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