做作业拖拉的坏处,做作业姿势不正确的危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-11 23:15:19

拖延症,指的是自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。在生活中,拖延症带给我们的最直观的影响就是之前计划好的任务,常常不能够按照计划的的目标一步步顺利完成。实际上,如果有长期拖延的习惯,会带来以下危害。

做作业拖拉的坏处,做作业姿势不正确的危害(1)

一、怀疑自己

计划好要去做的事情不能够很好并且及时的完成,偶尔还好,如果长期下去的话,就会让人慢慢认为是不是自己身体有这方面的疾病。所以,这也对人的内心有很大影响。开始变得慢慢的越来越不自信,从而对自己的各个方面都产生严重怀疑。自我否定。

二、精神萎靡

没精神的意思不是说人的身体真的出现了什么疾病,而是说会使人精神上出现消极、以及懈怠,难以对事务提起兴趣的各种情绪。或是即便有兴趣,也不会能尽情的去培养、感受,不去尝试。

三、心理扭曲

心理会变得较为脆弱,不想面对自己已经失败的事实。对于旁人善意的劝导以及批评会习惯性出现抵制的情绪,还可能会变得非常容易生气,会嫉妒身边比自己优秀的人或嫌恶等各种坏情绪会陆续的出现。

做作业拖拉的坏处,做作业姿势不正确的危害(2)

四、没有办法实现自己的计划

由于会习惯性拖延,所以导致自己的许多计划及想法都不能得到实践和进步。自己也渐渐的被别人忽视,不会被身边的人认可,永远对自己没有自信。不敢动手开始尝试做事,最终一切都会沦为空想派,自己却为此煎熬不已。

五、变得自我

他们喜欢做的事情还是会很快去完成,这样长期以往造成的习惯就是只做自己内心想做的事情。但对于一些应该做,但不想做的事情的责任感逐渐消失,变得非常自我,也一直在承受着这种心态带给自己的后果。

做作业拖拉的坏处,做作业姿势不正确的危害(3)

六、出现焦虑情绪

患有拖延症的人,无论是工作还是学习都很难表现突出,最开始他们是觉得自己的能力没有很好的体现出来。可是,由于自己不停的拖延会给自己带来恐慌的感觉,逐渐开始否定自己,甚至贬低自己。因此,人也会越发焦虑,严重的还会有厌世情绪。

最后,建议有拖延症的人一定要把远大的目标慢慢具体化,把自己远大的目标分解成为具体的小目标。从目前到未来之间,由一系列的相互联系的小目标慢慢过渡到以及远大的目标。这能有效的增强人的信心和对做事的动力,能够促使人及时主动的采取行动,不会等待拖延。

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