斗姆是个岛，必须从礁头乘坐船只才能到达，是三都澳的核心景点。斗姆岛的特点就是石头多，很多景点都与石头有关。岛上奇石遍布，有名扬海内的中国沿海一大奇观——螺壳岩，有迷宫洞、斗姆石城、犀牛望月，还有“福、禄、寿、喜、财”人生五愿景等等，个个鬼斧神工，惟妙惟肖。
你看这可像要伸入水中的五根脚趾，想来要仙人的才有如此巨大的脚趾吧。斗姆岛也是一个充满神话传说的地方，古老而神奇的传说与岛上形态各异的石头让人有种置身于神话仙岛之中的错觉。
螺壳岩，是斗姆岛最有名的一块奇石，许多未曾来过岛上的人都听说过。沿着建于绝壁之上的海滨栈道前行，不长的时间就可以看到这只海螺。在一面延伸往海里倾斜的石壁上，一块空心的螺壳状巨石赫然耸立。这应该是世界上最大的一个螺吧，6,7个人钻入螺身也不在话下，引得游客纷纷来钻螺打卡。
