蚱蜢一般几点吃饭,蚱蜢的主要食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 05:23:56

蚱蜢一般几点吃饭,蚱蜢的主要食物(1)

蚱蜢一般几点吃饭,蚱蜢的主要食物(2)

食材:蚂蚱菜 鸡蛋 荞麦粉 小米粉 洋葱

特点:《养生厨房》带来两期控糖新吃法系列节目。今天这期控糖新吃法的内容:5 2轻断食食谱。什么是5 2轻断食?就是一周七天中,有五天您正常吃饭,另外非连续的两天不要加餐而且三餐控制进食量。关键怎么吃,食谱具体内容是什么呢?专家会在节目中详细为您解读。既然轻断食,肯定离不开大厨教您的两道少油且营养均衡的美食——粉蒸蚂蚱菜和凉拌鸡蛋。什么是蚂蚱菜?鸡蛋还能凉拌?赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!

蚱蜢一般几点吃饭,蚱蜢的主要食物(3)

嘉宾

左小霞 解放军总医院第八医学中心营养科主任

贾月星 中国烹饪大师

步骤:

步骤1:蚂蚱菜清洗干净,先放少许盐,再加入适量荞麦粉和小米粉,搅拌均匀。放入蒸锅松散铺开,蒸3分钟即可。

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