怎样健康饮食具体建议,如何健康饮食的三个方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-12 09:27:38

来源:人民网、转自光明网

①每周摄入25种食物;②全谷物占主食的1/3;③每天摄入300g以上的蔬菜,深色蔬菜占一半;④每日摄入水果200-350g,各个品种换着吃;⑤控制油盐糖酒摄入量…9条饮食建议让你吃出健康。(人民网 乔业琼)

怎样健康饮食具体建议,如何健康饮食的三个方法(1)

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