据悉，所谓“吃三样”就是吃苦瓜、吃蒜薹和吃苋菜，苋菜也就是市民俗称的米苋。“喝三样”就是喝绿豆汤、喝桂圆莲子红枣粥，以及鸭肉冬瓜汤。
今天上午，记者在淮海路上的全国土特产淮海商场看到，南北货柜前消费者络绎不绝，许多市民特意过来买点清凉滋补品。绿豆具有清热解毒、利尿消肿等功能，桂圆、红枣、莲心都是常见的中草药食材，具有补血益气、养颜美容、健脾养胃等功效，特别适合女性朋友食用。市民金阿姨告诉记者：“立夏开始天就热了，所以准备点绿豆和薏仁，可以祛火。买点莲心和红枣，稍许温补一下，补补元气。”
而在杂货柜台前，前来购买鸭子和鸡蛋的市民也不少。进入夏季，正是吃鸭子的好时候，因为鸭肉是寒性食材，具有清热解毒、滋阴润燥的功效，配以含有丰富维生素C的冬瓜、含膳食纤维的扁尖，味道鲜美，消暑解渴。市民倪阿姨告诉记者，立夏要有点仪式感，传统习俗是要吃蛋的，不管是咸蛋、鸭蛋还是鸡蛋都是可以，所以今天买了一筐蛋，烧白煮蛋，再买只鸭子，烧个鸭子扁尖冬瓜汤。
