贴墙站立有什么好处和坏处,正确的贴墙站立姿势及好处

靠墙站有许多不为人知的神奇作用

长期坚持竟然还能减肥塑形！

将信将疑？

那就来一探究竟吧！

靠墙站的作用

减肥塑形

靠墙站可以调动多块肌肉，有助于消耗热量，紧致皮肤，减肥瘦身。此外，还能增强后背力量，进而改善身形。

结实颈椎

靠墙站也是对脊椎的锻炼，有助于预防脊柱退化，还能纠正含胸驼背、伸脖子等不雅体态。

驱赶疲劳

对于久坐不动的上班族来说，运动是一种积极的休息。不妨每隔一小时就起身靠墙站5分钟，不但能有效赶走疲劳，还能预防静脉曲张。