- 所有人都喜欢腹肌与马甲线，锻练的方法更是层出不穷，其中包括各类卷腹、抬腿等动作，大家练的是不亦乐乎，然而很多时候，效果却并不理想，这时候有一种新的练腹工具出现了！
- 因为腹肌的锻炼，应运而生了一种新的锻炼工具，那就是——健腹轮。
- 那么健腹轮的锻炼效果到底如何呢？可以练出腹肌吗？什么样的人适合用健腹轮锻炼呢？下面一一剖析。
- 答案是不能直接练出腹肌，因为腹肌属于耐劳肌，增大的程度有限，想要看到清晰的腹肌线条，男性必须要≤13%的体脂率，女性必须≤20%的体脂率才能看到。
- 虽然健腹轮不能直接练出腹肌，但是，对于腹肌力量的提升还是很有帮助的。
