坚持，任何运动，只要坚持都会有成效(如果你非得把睡觉翻身加到运动里面，那我无话可说)，所以，任何时候不要半途而废，坚持下去，可以买一个秤，每天去称称体重，看看自己锻炼的成果，就会有继续坚持下去的动力!
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